Uinnin tekniikkakurssi

Kurssilla opetellaan kaikkien neljän uintilajin (rinta-, vapaa-, selkä- ja perhosuinnin) tekniikoiden perusteita. Kurssin aikana käydään läpi uinnin hengitystekniikkaa, vartalon asentoa (ja kiertoa) uinnin aikana, potkuja, käsivetoja, rytmiä ja kokonaissuorituksia sekä eri uintilajien käännöksiä.

Lähtötasovaatimus

Osallistujan tulee pystyä uimaan vähintään 100m yhtäjaksoisesti syvässä altaassa (millä tahansa tyylillä), eikä saa pelätä vettä. Sukellustaito on eduksi kurssilla. Alaikäraja kurssille on 15 vuotta. Kurssin osallistujan tulee osata noudattaa uimahallin sääntöjä ja uimaopettajan ohjeistuksia sekä kyetä toimimaan ryhmässä.

Suosittelemme omien uimalasien käyttöä kurssin ajan!

Tavoitteet

Tavoitteena on osata kaikkien uintilajien perusteet kurssin päättyessä.