Masters-uinti
Masters-uinti suuntautuu pääasiassa yli 25 -vuotiaille uimareille, jotka hallitsevat uinnin perustekniikat. Yläikärajaa ei ole. Masters-treeneissä voit keskittyä kohentamaan kuntoasi, hiomaan uintitekniikkaa sekä monipuolistaa harjoitteluasi. Ryhmässä on monen tasoisia uimareita ja voit itse määritellä, kuinka kovaa haluat harjoitella. Masters-uinnissa voi kilpailla - seurassamme on arvokisoihin osallistuvia mastersuimareita. Lisätietoa Masters-uinnista Uimaliiton nettisivuilta osoitteesta https://www.uimaliitto.fi/uinti/masters/.
Toivotamme mukaan kaikki uinnista kilpailu- ja harrastusmielessä kiinnostuneet!
Cetus Masters-toiminta pähkinänkuoressa:
- UINTIHARJOITUKSIA on yhteensä 4 kertaa viikossa Leppävaaran ja Espoonlahden uimahalleissa. Ryhmälle on laadittu kausisuunnitelma, jonka mukaan jokaisen harjoittelun intensiteetti määräytyy. Uintiharjoitusten pituus vaihtelee 2 000 - 3 500 metrin välillä. Ratajaot mahdollistavat uintiharjoittelun samantasoisten ja -vauhtisten uimarien kanssa. Harjoitusohjelmia voi hyödyntää omassa harjoittelussa, sillä ne näkyvät MyClub-jäsenpalvelussa. Jos uimari ei pääse harjoitukseen, menetetyn kerran saa korvata. Kesken kauden voi liittyä ryhmiin, jolloin valmennusmaksu sovitetaan kauden pituuden mukaan. Uimareiden toivotaan ilmoittautuvan itsenäisesti MyClubin kautta treeniin, johon aikoo osallistua.
- LEIRIT: Mastersit järjestävät kotileirejä 1 krt / kausi. Masters- ja aikuisuimareille on nykyisin tarjolla myös paljon kotimaan ja ulkomaan leirejä kuten Speedo Masters Finlandin järjestämät leirit Pajulahdessa ja Fuerteventuralla yli seurarajojen.
- VALMENTAJA on säännöllisesti läsnä kaikissa viikkoharjoituksissa. Valmentajat opastavat myös yksilöllisesti tekniikkaa, mutta ryhmäkoko vaikuttaa aina henkilökohtaisen opastuksen määrään. Ryhmän vastuuvalmentaja vastaa kausisuunnitelman laatimisen, viestinnän ja kilpailuilmoittautumiset.
- MYCLUBISSA LASKUTUS JA TREENIT: Masters-harjoittelijat maksavat kausimaksun neljästä vaihtoehdosta perustuen viikottaiseen harjoitusmäärään: harrastaja, aktiivi, kilpailija ja eläkeläinen. Toiminnanjohtaja lähettää laskun syys- ja kevätkaudesta syyskuussa ja helmikuussa. Helmikuun laskuun lisätään seuran vuosittainen jäsenmaksu (30 e).
- KILPAILUT: Valmentaja ilmoittaa uimarit kisoihin ja seura maksaa starttimaksut järjestävälle seuralle. Kilpailutoimintaa harjoitellaan treeneissä. Cetus GP-uintikilpailuja on säännöllisesti ja mastersit voivat osallistua GP-sarjan uinteihin, joissa on masterseille omat startit. Valittavissa on uinnin kaikki lajit vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinti 50-200 metrin matkoilla. Huomioithan, että kilpailuihin osallistuminen edellyttää voimassa olevaa Uintiurheilulisenssiä, jonka voi hankkia Uimaliiton nettisivuilta.
- VIESTINTÄ: Pääasiallinen viestintä tapahtuu WhatsAppissa Masters + Kisa-ryhmissä, toissijaisesti seuran sosiaalisessa mediassa, nettisivuilla ja Myclubissa. Uudet osallistujat: Ilmoittauduttuasi mukaan myClubissa, olethan yhteydessä , jotta sinut lisätään tarvittaviin WhatsApp-ryhmiin.
VAPAAEHTOISEKSI? Cetuksen aikuisuimareita kannustetaan mukaan auttamaan kilpailuiden järjestämisessä. Tehtäviä on monipuolisesti tarjolla tuomaroinnista erien keräilyyn, kisatoimistoon tai vaikkapa kahvinkeittoon. Tuomaritehtävissä tarvitaan tuomarikortti ja seura järjestää tarpeellisen koulutuksen. Kisojen järjestäminen on kivaa puuhaa ja siellä tutustuu myös muihin seuran aktiiveihin. Lisää tietoa täältä.
- CETUKSEN JÄSENEDUISTA Altaalle.com ja Varuste.net saat enemmän tietoa oheisen linkin kautta.
Pulahda mukaan, sillä kyyti on kivaa ja kastelee varmasti!
